怎么补充维生素B比较好，我想补充维生素B

男 | 29岁悬赏30个健康币 2012-11-03 06:11:10 4人回复来自未知

健康咨询描述：怎么补充维生素B比较好，我想补充维生素B提高防晒。

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：由于本人的工作环境为户外，想问下怎么补充维生素B比较好？药店卖的维生素B好不

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王洽会平顶山市第一人民医院副主任医师擅长: 泌尿系感染,前列腺炎,男性不育,膀胱炎,艾滋病,梅帮助网友：6400称赞：91

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2012-11-03 06:39:40 我要投诉

      病情分析：
      想补充维生素B一种方法食物摄取，如多食青菜，另一种就是药物如复合维生素B，
      指导意见：
      服用时按常规剂量用即可，为了皮肤的健康可选用护肤霜，或防晒霜。

贾凯君长治市中医研究所附属医院主治医师擅长: 慢性胃炎,消化性溃疡,胃食管反流病,肝炎,肝硬化, 帮助网友：22336称赞：846

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2012-11-03 06:24:29 我要投诉

      病情分析：
      你好，这是一种常用的维生素，其药店卖的一般都是可以的。
      指导意见：
      建议，如果长期在户外活动，要注意使用防晒霜，这个是比较理想的。

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董明主治医师擅长: 泌尿系统细菌感染,急性上呼吸道感染,念珠菌性阴道炎帮助网友：18314称赞：149

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2012-11-03 06:27:00 我要投诉

      病情分析：
      您好，您可以到药店购买复合维生素B进行补充，但是最好还是通过日常饮食进行补充。
      指导意见：
      建议您，蔬菜和水果里面含有丰富的B族维生素，如果经常在户外工作还应适当补充维生素C。
      以上是对“怎么补充维生素B比较好，我想补充维生素B”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！