男，20岁，有手淫恶习，以前很频繁，现在一周一

      病情分析：
      你好，手淫本身并不是什么恶习，是人发泄的一种方式。
      指导意见：
      建议你还是放宽心，别考虑那么多，正确对待生活中每一件事就可以了，手淫次数适当减少一些就行。
      

      病情分析：
      适当的手淫可以缓解性压力，过于频繁的手淫是会暂时导致身体虚弱的，前列腺过度充血会造成无菌性的炎症，休息一段时间就没事的，一般一个月3-4次是可以的，不要有太大的心理压力。
      指导意见：
      对自慰首先要有正确的看法，注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。经常参加社交活动。排除对自慰有害的错误认识，能够正确地处理性紧张与性冲动。培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。减少不良的性刺激，不要看不良书籍和影视，控制意淫。对过度自慰的危害要有正确的认识，把自己从自慰有害的精神压力下释放出来。要戒掉一定要下定决心，坚定不移。
      

      病情分析：
      你好，首先，你要从心里清楚手淫并不是什么万恶的事情，但要控制，在青春发育期手淫频繁的话会影响发育。
      指导意见：
      你所说的情况并无大碍，现在你需要做的就是分散注意力，培养积极向上乐观的心情，可以通过培养其他兴趣爱好，比如运动等来戒除。祝你健康!
      
      以上是对“男，20岁，有手淫恶习，以前很频繁，现在一周一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！