我每个月都有一半的时间是夜班，如何养肾养
男 | 24个月 悬赏40个健康币
2012-11-05 11:52:55
1人回复
来自
健康咨询描述： 都有一半的时间是夜班，如何养肾养气呀
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：饮食或药物之类
医生回复区
2012-11-05 11:54:24 我要投诉
你好，人的身体一般三天为一周期，是不需要治疗的，另外两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
2012-11-05 12:08
ask332981289e
追问
肾俞穴在哪啊，我隔一天一个夜班，中间休息。睡觉上面应该注意些什么，晚上7点到第二天10点是上班时间。另外在饮食上应该注意什么?谢谢老师！
2012-11-05 12:29医生回答：
你睡前可以听叶轻音乐、喝热牛奶来促进睡眠的，平时少吃油腻、刺激性食物就行。
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