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我妈妈今年56岁，以前的睡眠还行，但自从

女 | 56岁 2012-11-05 12:30:48 1人回复来自

健康咨询描述：我妈妈今年56岁，以前的睡眠还行，但自从伺候我嫂子坐完月子后，我妈的睡眠就很不好，半夜老醒，醒了就睡不着了，也吃过安眠药，也不管用，请问有什么药物来帮助，网上说睡眠仪，请问这个管用吗

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：怎么才能让我妈妈晚上休息的好一点，晚上休息不好，白天更没有精神了

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王心锦州市中心医院副主任护师擅长: 肺炎、感冒、高血压、冠心病、脑梗塞、糖尿病、慢性肾帮助网友：4599

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2012-11-05 13:13:54 我要投诉

      指导意见：
      不要相信。假的，骗人的。要注意睡前不要看过于惊险的电视等.不要考虑问题。晚上不要喝茶和咖啡，不要饮酒。另外也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.另外口服归脾丸试试。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.不要过早上床。

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