健康咨询描述: 我家孩子现7周岁了,刚量了还只有112,另外也很瘦小,我只有150,他爸爸也只有155,都比较矮小,怎么办呢?
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过的
想得到怎样的帮助:想帮孩子多长高点
病情分析:
影响身高最主要的因素还是遗传,后天需要注意的就是营养搭配合理和适当的体育锻炼。
指导意见:
建议你多给他吃富含蛋白质的食物,如牛肉,鱼肉,还有牛奶,不要挑食。多参与跑跳类的体育运动,如篮球,跳高等。
病情分析:
身高遗传占一定的因素,但是不是全部,有助于长高的运动:球类运动;芭蕾、伸展体操;游泳、慢跑;跳绳、跳高等全身性运动
指导意见:
人长高全在夜间10点以后,这主要是人在入睡后才能产生生长激素,深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期,睡眠中生长激素分泌是白天的3倍,所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
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