我总是会乱担心，有很多事情知道根本不必要
健康咨询描述： 我总是会乱担心，有很多事情知道根本不必要担心却又担心的不得了，而且我很悲观怎么办
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：如题所示。
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你好，这是典型的抑郁症状，抑郁症的危害是很大的。建议你尽快去正规的医院做个检查，确定病因，及早采取治疗。
抑郁症的表现是什么？
抑郁症患者的身体一般都很消瘦，显得没什么精神，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。抑郁症病人常常会变得消瘦。睡眠也出现各种问题，晚上难入睡、早上又早早就醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。胃口不佳，睡眠不好，渐渐病人就会变得虚弱、疲劳。 抑郁症患者对什么都没什么兴趣，干什么事情都不主动，我们不同的人有不同的动机水平。大多数人，都能够做到早晨按时起床，按时去工作或上学，能够积极寻找各种方法来娱乐我们自己以及他人。
你好，你这些都是神经症的症状，就是一种神经衰弱，距平时要换换学习和工作节奏。注意减压。做运动。主要是有氧运动，跑步啊，游泳啊，打球啊。长期自己调节不过来的话，可以去心理科就诊。医生会根据你的情况进行药物治疗，或者进行心理治疗。
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