三高人可以吃枸杞、菊花茶、洋参。平时要注

      你好，根据你的病情的描述呢，这种情况考虑可能是主要少油腻辛辣咸，适当运动，这是我对你目前情况的一点建议，你可以参考一下的。
      

      病情分析：
      你好！你这种情况控制饮食最重要，其次是加强锻炼
      指导意见：
      我的建议是每天坚持锻炼，枸杞可以吃的，贵在坚持，那两个就没必要了，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，菊花具有清热疏风的作用，对高血压病人还是可以使用的
      指导意见：
      但是像枸杞、洋参这样具有补益作用的可能会起到反作用的，建议可以使用山楂、决明子等代茶饮
      

      病情分析：
      您好，三高人群要注意合理的饮食搭配适量的运动。
      指导意见：
      您好，首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
      建议可以适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。同时要多吃新鲜蔬菜，水果，然后再搭配以适当的运动。
      祝身体健康，万事如意。