心情烦躁怎么办？

保密 | 0个月 2006-01-26 11:40:41 1人回复来自

健康咨询描述：因为工作心情烦躁怎么办？

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韦家稳 来宾市兴宾区寺山镇中心卫生院医师擅长: 中医治疗消化系统、腰腿痛、男科阳痿早泄、不肓证帮助网友：2922

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2006-01-26 11:55:27

由于工作的原因或压力过大出现焦虑不安,烦躁等情绪波动时,应该学会及时向亲人或信赖的朋友倾诉自己的压力与不安,寻求社会心理支持.自己也应该有意识地通过参加一些感兴趣的活动来调节心理状态.同时要认识到,在工作中产生矛盾困难压力是在所难免的,人不但要有接受成功的心理预期,更应该有接受不愉快甚至是挫折失败的预期,凡事都不可能完美,工作也一样,因为要与不同的人打交道,要面对和处理不同的事情,难免会有不顺心的时候.而且遇到事情应该积极想办法解决,即使暂时无法解决,也不要用情绪应对的方式来增加自己的不良心理体验.我想如果做到了这些,以后就可以坦然面对工作中遇到的问题了.