怎么才可以降火？上火后怎么办？

      病情分析：
      您好，跟您的情况来看，初步诊断是肝火旺所致。
      指导意见：
      建议您可以口服众生丸来进行治疗，最近不要吃辛辣和上火的食物，不要熬夜，注意休息，希望我的回复能帮到您，如果疑问可以实施追问，祝您早日康复，希望您能认可我们的回复，您的认可是我们尽心服务的动力。
      

      病情分析：
      从中医的角度解释，“火”分为“实火”和“虚火”。“实火”指的是集体活动过于亢奋。而“虚火”指的是精神损耗太大、营养不良、新陈代谢过慢、机体免疫和自身修复能力下降，有反复溃疡、皮肤干燥但长闷痘、出冷汗、心悸不安、身体潮热却又乏力等现象。
      指导意见：
      你才20岁应该是实火，调节“实火”，可以通过“泻火”的方法，如适当食用寒凉的食物，如苦瓜、西瓜、绿豆，配合中医的拔罐、重刮痧、针灸等疗法，可以帮助改善。