过于瘦弱如何长胖

      病情分析：
      您好，体型消瘦和体质是有关系的,当然与后天的营养及运动也有一定的关系。
      指导意见：
      如果想增肥主要有二个好办法：第一，多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,第二，多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是脾虚引起的肠道吸收不好或者是微量元素缺乏引起的。
      指导意见：
      你好，你的情况可以服用参苓白术口服液，金双歧胶囊治疗，必要的情况去医院做微量元素检查看看，平时加强营养。
      

      病情分析：
      你好：这种情况有可能是消化吸收差，由于您平时吃饭良好，也有可能是个人体质问题，并不是什么病。
      指导意见：
      建议：可以去正规医院的消化内科检查下，看肠胃吸收功能，饮食上应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。注意细嚼慢咽；必须保证21时-凌晨5时有效睡眠。建议用硬板床。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。
      
      以上是对“过于瘦弱如何长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！