健康咨询描述: 我是女孩子现在14岁读初一86斤,但是我现在才144cm我以后还能长高吗?要怎么做才能长高呢
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:怎么才能长高
病情分析:
你好,骨骺闭合后不长了,看你年龄应该可以。
指导意见:
1,多做伸展类运动。
2,按时饮食,少吃零食。多吃富含优质蛋白食物,如大豆等。
3,注意休息,每天晚上最晚11点前休息。每天至少保证八小睡眠。
病情分析:
您好,这位患者,您现在正是青春期会长个子的
指导意见:
青春期的孩子骨骼都在发育没有定性,所以不必紧张不长个子,多做有运动会对长个子有促进,多锻炼身体
病情分析:
您好:身高除了与遗传和营养有关以外,主要与生长激素有关。
指导意见:
你还小,一般生长会到二十岁以后才停止,不用担心,注意合理饮食,不要偏食,睡眠充足一些,因为生长激素主要在睡眠时候分泌呢!
以上是对“我是女孩子现在14岁读初一86斤,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,您现在的年龄还正处于生长发育期,以后还会长的。身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
指导意见:
应注重营养的补充,营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。不要偏食。另外,适当的锻炼也是很重要的。
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