最近两年食量增加运动极少工作长久坐着

      
      病情分析：
      您好！您的情况是因为饮食摄入的热量高于消耗的热量，剩余热量转化成脂肪导致，随着体重增加，身体需要的营养素相应增加，如果饮食不能均衡补充，导致营养失衡，大脑会发出觅食的信号，食欲会增加。
      指导意见：
      1.低热量均衡营养饮食。饮食食物多样化，多喝水，避免煎炸烧烤类高热量垃圾食物，保证均衡营养，总热量控制低于消耗掉饿热量，细胞在均衡营养情况下才有活力消耗脂肪。2.如果工作需要久坐，每半个小时起身活动，每天坚持能走路不坐车。可适当练瑜伽或游泳。

      病情分析：
      您好，您描述的情况多是因为运动过少导致的脂肪堆积，而腰部和大腿是最容易堆积脂肪的部位
      指导意见：
      要想减掉多余的脂肪建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等，应长期坚持的，当然饮食也要有一定的控制的

      病情分析：
      你这种生活工作状态肯定会胖的。
      指导意见：
      工作的时候没办法，你只能平时多加强运动，平时慢跑一下散散步是很有必要的，最好控制一下饮食。
      以上是对“最近两年食量增加运动极少工作长久坐着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,这是因为经常不运动脂肪囤积在腰部造成的.
      指导意见：
      你好,建议你经常做运动,多吃蔬菜和水果.少吃高能量食物

      病情分析：
      首先就要控制好自己的食量，能量摄入过多，又不经常运动以致腰腿部出现肥肉
      指导意见：
      吃完饭可以站半个小时左右也可以散步，平时的饮食也要注意，多吃膳食纤维，多吃水果，喝温水加速新陈代谢等