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你好。坐着就会痛。做工和运动都不会痛

男 | 37岁 2012-11-10 18:11:01 1人回复来自

健康咨询描述：比如坐着时间长一点心情会很烦。已经有4年了。以前经常打麻将一坐就很长时间。天天觉得很累，这样子。用什么方式来冶疗法好点。因为我在国外。也不是那么好办。你能给我个?义吗？谢谢！

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赵龙广德市中医院主治医师擅长: 颈肩、腰腿疼痛，面神经炎，中风后遗症，风湿类风湿关帮助网友：72称赞：2

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2012-11-10 18:11:36 我要投诉

您好，目前腰椎间盘突出症的治疗主要分为手术治疗和非手术治疗，一般非手术治疗常用的方法就是针灸推拿及腰椎牵引，腰椎牵引是最主要，牵引可以采取到医院牵引床治疗，也可以利用自身的重量进行牵引，比较简单的就是掉单杠，双手吊在单杠上，身体放松，自然下垂，可以起到牵引效果。还有就是可以加强腰部锻炼，比如向后退着走路，及飞燕式锻炼，锻炼应当在腰部疼痛不严重时候才可以，疼痛严重应当以卧硬板床休息为主。希望能对您有帮助

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