近期睡眠不太好，夜里老醒，请问要吃些什么

      病情分析：
      你好，一般过度思虑伤神会引起失眠的，再就是工作压力大，过度熬夜等。可以口服谷维素片,维生素B1片
      指导意见：
      自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡；限制白天睡眠时间，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间；
      

      病情分析：
      你好，你这种种情况可能是心火上炎导致的。
      指导意见：
      你好，你这种种情况可能是心火上炎导致的。可以用莲子蕊泡茶喝，也可以煮莲子粥吃，也有降心火的作用。也可煮绿豆粥吃。
      

      病情分析：
      是不是最近压力有点大，还有没有其他的症状。
      指导意见：
      痘痘可以涂红霉素眼膏，晚上睡觉前涂，吃些清淡的食物，忌烟酒辛辣。睡觉前喝一杯纯牛奶可以帮助睡眠。
      
      以上是对“近期睡眠不太好，夜里老醒，请问要吃些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般睡眠不太好，夜里老醒多是考虑是属于典型的气血亏虚引起的心脾失养引起的气血虚的表现，可以考虑使用滋补气血及安神的药物进行治疗一下就是可以的
      指导意见：
      你的情况可以考虑使用点滋补气血的人参归脾丸加上点安神的朱砂安神丸或是加上点刺五加片进行口服治疗一下就是可以的，或是可以考虑外用安神定志丸进行治疗一下就是可以的
      

      病情分析：
      您好，这种情况建议中药治疗，效果较好且副作用较少，建议杞菊地黄丸和补心丹就可以了
      指导意见：
      安排规律生活，避免这种情况最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯
      

      病情分析：
      你好，睡眠不好可能是你内心的压力太大的原因。
      指导意见：
      你好，药有三分毒，建议先调整自己的心态，不要想太多的，要乐观对待事情，睡觉前可以听听轻音乐，喝一杯热牛奶，至于小痘痘，只要你不吃辛辣的食物，多补充维生素，多吃水果，就会慢慢消了的，祝身体健康。