孕期反应需要吃点什么缓解一下，不能吃什么
女 | 32岁 2012-11-11 14:35:36
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健康咨询描述： 孕期反应需要吃点什么缓解一下，不能吃什么？谢谢
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：缓解孕期反应，不要对胎儿有影响
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2012-11-11 14:36:37 我要投诉
你好！孕早期孕妇宜食清淡可口，易消化的各类食物，营养物质需合理均衡。每次摄取食物不可太多，防止过饱，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐，用增加摄入的次数来弥补量的不足，以保证身体活动所必需的热量。空腹更易引起恶心，所以每2-3小时及睡前以食少量零食为宜。起床前先吃1-2片面包或饼干，喝点热牛奶，歇一下再慢慢起来，这样，可在一定程度上抑制晨吐。因早孕反应的影响，孕妇身体不适，运动减少，故不必过分顾虑食量不足，也不必为饮食嗜好的改变而惊慌，正确理解早孕反应在一定程度上会减轻早孕反应的程度。一般约3个月左右，早孕反应会逐渐减轻或消失。因早孕反应，在妊娠最初3个月，孕妇的体重有时不仅不增加，反而会减少。希望我的回答对你有帮助！
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