跑步之前喝什么有利于增加体力？苏打水可以

      您好，跑步之前不要喝太多的水，可以适当的喝苏打水或者是补充能量的水，跑步之前一定要做好准备运动。平常多吃新鲜的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      苏打水可以改变一下胃肠道的酸碱，但是对于增加体力没什么用处的。
      指导意见：
      增强体力需要靠长时间的锻炼，但是可以吃点萄葡糖补充体力，希望我的回答能帮助得上你，如果您还有什么其他不理解的地方,您可以继续追问，我尽量第一时间回复您。祝您身体健康。
      

      病情分析：
      您好，跑步后会出很多汗，身体内的盐分会同汗一起排出体外。
      指导意见：
      建议你在跑步前最好是喝杯淡盐水，这样对你的身体有好处。
      
      以上是对“跑步之前喝什么有利于增加体力？苏打水可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      应该可以，但是不要喝太多
      指导意见：
      长跑的话要的热量消耗比较高，巧克力可以，短跑需要点爆发力像体质能量和尖叫这种饮料市面上还是有买的，注意一定要赛前40分钟左右用；然后如果你不是经常训练比赛的，其实在比赛前最简单的葡萄糖是可以的。
      

      病情分析：
      你好，跑步前可以喝点葡萄糖，一般也可以吃点巧克力之类热量比较高的食物。
      指导意见：
      跑完之后可以喝点淡盐水补充体力。希望我的回答能够帮助到你，祝你身体健康！
      

      病情分析：
      您好，可以在跑步时提前半个小时吃些高热量食品。
      指导意见：
      长跑的话热量消耗比较高，可以吃巧克力，短跑需要点爆发力可以喝红牛、尖叫等，注意一定要赛前30分钟左右用。苏打水和淡盐水一般在跑步后喝可以快速恢复体力。