健康咨询描述: 我是一名运动员要求上下协调可是我下身很胖特别是小腿很粗该怎么减呢
曾经的治疗情况和效果: 没
想得到怎样的帮助:告诉我怎么吃早中午饭
病情分析:
你的情况对于小腿粗是由于红色肌肉过度发达导致的,只要转变成白色肌肉就会好转了
指导意见:
比如进行高强度的跑步锻炼才能够让红色肌肉变成白色肌肉的,建议每天快速跑400米以上坚持锻炼2周到2个月就会好转了
病情分析:
您好,减肥特别是要局部减肥,最主要的是靠运动,靠节食是不顶用的
指导意见:
建议联系跳绳,既不会导致小腿肌肉过于发达,还可以甩掉脂肪,三餐都要清淡就可以,少吃肉
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