睡觉总磨牙怎么治疗

      病情分析：磨牙与精神、情绪、咬合、系统性疾病、从事的职业、饮食、寄生虫、遗传等多种因素有关。指导意见：由于夜磨牙致使牙齿表面过度磨耗，使牙本质暴露出来，导致对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏；重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。经常磨牙造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛；严重时引发头痛、颈背部阵痛等；还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口腔异味、损伤听力和味觉，导致心理疾病。
      

      你好，治疗睡觉磨牙的方法有：1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。4、多吃些含维生素丰富的食物。5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。