我们老两口都是用牛奶来作为补钙的途径，为

      病情分析：
      你好，看了你的诉说，这个也是有效果的
      指导意见：
      只不过是吸收的可能还是少了一点的啊！就是说最好还是要多运动，多晒太阳的啊
      

      病情分析：
      您好！
      在补钙的同时补充维生素D是有助于钙的吸收。
      指导意见：
      建议平时除了喝牛奶补钙外，还可以适当晒晒太阳，另外可以多吃含钙高的食物，比如豆类、蛋类、奶类。