我不喜欢运动也能减吃胡罗卜真的有效吗?怎

      病情分析：
      您好！胡萝卜是营养价值很高的食物，但没有减肥功效。健康有效的减肥应该是均衡营养低热量饮食，摄入的热量低于消耗的热量，让身体细胞有活力消耗脂肪，提升肌肉，让身体变成易瘦体质。
      指导意见：
      1.饮食食物多样化，低热量均衡营养。多吃富含纤维和维生素的食物，多喝水，促进身体排毒。避免煎炸烧烤类高热量垃圾食品。
      2.培养健康的生活习惯。劳逸结合，适量运动。
      

      病情分析：
      您好，就您描述的情况而言，萝卜中含有大量的纤维素的长期的吃萝卜具有减肥效果，您如果要减肥的话，建议您还是配合适量的运动
      指导意见：
      建议您在今后的饮食中可以多吃一些纤维素含量高的蔬菜，水果等等，如萝卜，芹菜，苦瓜，苹果，梨子等等每天早起跑步10-15分钟，晚睡前做做仰卧起坐，只要坚持减肥，一定会有效果的
      

      病情分析：
      好像没有效果。⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦５-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂]两天可瘦一公斤
      指导意见：
      ⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤⒍黑米减肥与红豆法一样制作十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减⒍-⒑斤只吃芹菜⒏海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌-⒏斤⒐过午不食法过了中午12点就不再进食一天一斤⒑葡萄减肥法一个星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤11十二日减肥法⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%12黑咖啡减肥法一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎-⒑斤13在一个礼拜中选一天不进食一个月就可减⒋-⒍斤
      
      以上是对“我不喜欢运动也能减吃胡罗卜真的有效吗?怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述，要想减肥我个人觉得节食与运动结合起来是最有用和最健康的，只要有恒心，有毅力坚持就都可以成功的，只是有的时候我们的毅力不够。
      指导意见：
      根据您的描述，吃胡萝卜可能会起到一定的效果，但建议也不要只吃胡萝卜，不健康的减肥也是不漂亮的，是吧。祝您早日减肥成功!