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早上要几点跳绳效果最好?在跳绳之前要做些

女 | 14岁 悬赏20个健康币 2012-11-12 12:18:03 4人回复 来自

健康咨询描述: 早上要几点跳绳效果最好?在跳绳之前要做些什么或者喝点什么吗?

曾经的治疗情况和效果: 没有

想得到怎样的帮助:得到廋肚腩,廋腿的效果

医生回复区

郭芬
郭芬 其他 帮助网友:27403称赞:184
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2012-11-12 12:28:56 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的情况,这个最好的还是可以选择晚上的
      指导意见:
      就是说这个不用喝什么的,但是你可以选择涂抹一些瘦身膏,是有更好的效果的
      

邓志洪
邓志洪 南昌市新建区西山镇中心卫生院   医师 擅长: 支气管哮喘、COPD、支气管扩张、肺炎,急性胃肠炎 帮助网友:9756称赞:25
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2012-11-12 12:43:03 我要投诉

      病情分析:
      跳绳是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。对你想要的结果是很有帮助的。
      指导意见:
      不要清晨时候起来跳绳,清晨空气质量比较低,氧量少,清晨太阳还没有出来,植物无法光合作用释放氧气。在出太阳后运动比较好,在饭前饭后进行运动,会导致人的食欲减少,不吃饭的话,就很容使人出现营养不良的情况。在下午3点到晚上8点跳绳比较好,每次跳绳半小时就可以了,一周4到6次就够了。坚持锻炼,会给你带来如愿的收获。祝你早日廋肚腩,廋腿。
      

zlm528
zlm528 其他 帮助网友:710称赞:5
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2012-11-12 12:30:54 我要投诉

      病情分析:
      您好,很高兴为您解答,要达到瘦身的效果,是要在晚上九点以后跳绳。
      指导意见:
      建议您在晚上九点以后跳绳试试,一般早上做些晨跑就行了。
      
      以上是对“早上要几点跳绳效果最好?在跳绳之前要做些”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

葛军
葛军 医师 擅长: 面神经麻痹,颈椎腰腿痛,神经性头痛,失眠,月经紊乱 帮助网友:2414称赞:13
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2012-11-12 12:33:13 我要投诉

      病情分析:
      你好。,早上跳绳不是最好的。早上的雾气太重了影响身体健康
      指导意见:
      我建议:晚上6-8点是最合适的。吃的不要太饱,不管做什么运动,只有每天坚持下去,才能起到减肥的目的,有好的身材
      

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