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腰椎间盘突出症如何在家按摩

男 | 60岁 2012-11-12 13:54:58 3人回复 来自济南市

健康咨询描述: 我这么多年以来,一直有腰椎间盘突出的毛病,这是和我的工作有关系的,我常年在外开车,所以就得了这种病,我也曾经治疗过,但是效果不太明显,我听说经常按摩可以减少痛苦,但是去外面按摩又不方便,我想问,在家怎么按摩。

想得到怎样的帮助:这种症状需要按摩吗,在家怎么按摩,请咨询一下,谢谢

医生回复区

董惠娟
董惠娟 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 阳萎,早泄,乳腺增生,淋巴结炎,痔疮,颈椎病,腰椎 帮助网友:56878称赞:16
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2018-06-14 10:04:22 我要投诉

      你好,腰间盘突出不建议在吗按摩,怕不懂手法加重,去医院中医科按摩可以。腰间盘突出治疗的建议,一先保守治疗,保守治疗,包括a腰部热敷,每天三次,每i次至少半小时,可以同时理疗,针灸,b平卧硬板并注意保暖,c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次,每次各一粒,饭后服止痛效果好,二如治疗效果不佳时,可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜,多锻炼身体,提高自身抵抗力

好聚120
好聚120 主治医师 帮助网友:28152称赞:57
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2012-11-23 21:06:49 我要投诉

      你好,给你介绍几个按摩方法,1揉法。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩,以放松身体,舒通经络使气血得以畅通。2点按法。点按双侧腰肌,以改变腰肌紧张状态。3弹筋法。弹拨腰肌,以兴奋肌肉.恢复肌纤维组织弹性。4推法。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部,以调达气血、疏通经络,使腰背肌肉得以调整5按揉法。沿受累的神经路线重点按揉至小腿,以松解肌肉,改善受累区血受累区血液循环,恢复麻木区的神经组织。

lilili519
lilili519 其他 帮助网友:25929称赞:24
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2012-11-25 16:43:23 我要投诉

      你好,给你介绍几个按摩方法,1揉法。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩,以放松身体,舒通经络使气血得以畅通。2点按法。点按双侧腰肌,以改变腰肌紧张状态。3弹筋法。弹拨腰肌,以兴奋肌肉.恢复肌纤维组织弹性。4推法。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部,以调达气血、疏通经络,使腰背肌肉得以调整5按揉法。沿受累的神经路线重点按揉至小腿,以松解肌肉,改善受累区血受累区血液循环,恢复麻木区的神经组织。
      以上是对“腰椎间盘突出症如何在家按摩”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 腰椎间盘突出

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温馨提示:
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