凌晨2点多钟睡到早上9点多，喝一杯水，11点多

保密 | 0个月 2012-11-12 16:20:26 2人回复来自

健康咨询描述：凌晨2点多钟睡到早上9点多，喝一杯水，11点多的时候吃午饭，多吃菜少吃饭，晚餐和中午一样多吃菜少吃饭，过一小时在家原地跑40分钟，每天会做向后踢腿的动作100下，双手举哑铃100下，我的身高1米58，体重是105斤，请问像我每天这样的话3个月最多能瘦多少

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姜泽医师擅长: 精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症等帮助网友：2417称赞：57

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2012-11-12 16:33:27 我要投诉

      病情分析：
      早上的饭一定要吃，否则对机体伤害很大，。
      指导意见：
      早饭要吃得好，有营养，中午要吃得饱，有质量，晚上要吃的少，这样从饮食上减肥很管用，同时配合锻炼效果更佳。

孟智贤主治医师擅长: 高血压，脑血管意外及后遗症；乙肝，肝硬化，各型胃炎

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2012-11-12 16:48:45 我要投诉

      病情分析：
      您好，目前您的身高与体重按新的身高减105就等标准体重了，不是正好么，
      指导意见：
      希望您在饮食上要少吃动物内脏和油腻食品、多吃蔬菜水果哦，继续保持目前的体重，祝您身体健康

2012-11-12 22:40 ask335501438c 追问

我看起来比实际体重要重的，所以要减到90差不多

2012-11-13 11:18医生回答：

呵呵，新的标准就是您本人的身高减去105后等于现在的体重了；您1.58米减105等53公斤；与您目前的体重相符，所以您要继续保持哦！减食也要注意，过分节食一是容易导致营养不良，还容易导致低血糖，轻者头昏心慌四肢无力出冷汗，重者就是休克；所以您现在的体重就比较合适的了，身体健康才是第一重要的。