灵芝怎么食用最好？睡眠不好，食用灵芝可以

女 | 47岁 2012-11-13 12:22:10 1人回复来自

健康咨询描述：灵芝怎么食用最好？睡眠不好，食用灵芝可以有助于改善睡眠吗

曾经的治疗情况和效果：曾经食用过褪黑色帮助睡眠，有时候还迫不得已还服过安定片等

想得到怎样的帮助：听说灵芝有镇静，安眠等功效，我有一些灵芝，但不知道怎么食用，恳请专家们给予答复，谢谢！

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李秉毅医师擅长: 支气管炎,肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎、心肺功能帮助网友：3895

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2012-11-13 12:33:25 我要投诉

      病情分析：
      你好：失眠一般是由于紧张压力或是精神因素造成的,与心理因素有关,因此首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态
      指导意见：
      建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡?醒节律.，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡

2012-11-13 17:35 ask33635531e1 追问

灵芝可以帮助睡眠吗？怎么食用？

1．主要用于焦虑，镇静催眠，还可用于抗癫痫和抗惊...[说明书]

清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...[说明书]

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