早上跑步怎么样才能不感冒？我有鼻窦炎容易

男 | 18岁 2012-11-13 14:07:54 3人回复来自

健康咨询描述：早上跑步怎么样才能不感冒？我有鼻窦炎容易感冒，早上跑完步后怎么预防感冒？

曾经的治疗情况和效果：有鼻窦炎

想得到怎样的帮助：早上跑步怎么样才能不感冒啊？

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李鹏医师擅长: 睡眠呼吸暂停综合征,鼻中隔偏曲,过敏性鼻炎,声带息帮助网友：75510称赞：4376

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2012-11-13 14:22:50 我要投诉

      病情分析：
      你好，早晨锻炼身体的时候要注意，出汗后及时把汗擦拭干净，运动完了后及时穿的厚一些，防治着凉。
      指导意见：
      最实用的就是带块毛巾，出汗及时搽除，跑的不要太快或者选择场地跑。跑完之后，稍微凉快一下就穿上外套。有鼻窦炎需要及时治疗，有很多治疗鼻窦炎中成药，效果不错。

张燕其他帮助网友：547称赞：4

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2012-11-13 14:23:43 我要投诉

      病情分析：
      跑完步后不要就脱衣服，可以喝点白开水
      指导意见：
      建议是：在满身大汗时不要脱衣服，可以先喝杯白开水

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葛军医师擅长: 面神经麻痹，颈椎腰腿痛，神经性头痛，失眠，月经紊乱帮助网友：2414称赞：13

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2012-11-13 14:29:12 我要投诉

      病情分析：
      冬天是个易感冒的季节
      指导意见：
      跑步时不要穿着过多，跑至微汗是，停止运动要等身体慢慢凉下来，汗水没有明显感觉再及时加上衣服。如出汗过多，也要等汗凉透，或者及时擦干汗，再及时披衣保暖，切忌汗没干就加衣，否则易感冒。多喝生姜水。

      以上是对“早上跑步怎么样才能不感冒？我有鼻窦炎容易”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！