我是一名在校大学生

      睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,祝早日摆脱失眠的困扰!
      

      根据您说的您的病情考虑时间不是很长,应该是有明显的诱因,建议您可以中药调理治疗,综合调理脏腑功能,调整睡眠.需要我的帮助您可以直接和我联系,点击我的照片就可以看到我的联系方式.
      

      <P>考虑您的失眠的时间不是很长,应该是有原因的,您可以先调理一下,实在不行可以考虑用药治疗,需要我的帮助直接点击我的照片就能看到我的联系方式</P>
      
      以上是对“我是一名在校大学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！