我脚从高出摔下来，整个脚落地，已有两周，

      病情分析：
      一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
      指导意见：
      损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。天然的优质植物蛋白维生素C钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。
      

      病情分析：
      踝关节外伤导致韧带拉伤，过度的韧带拉伤又可导致踝穴的移位变形甚至造成撕脱骨折。韧带拉伤会造成踝关节的肿胀及持续的神经痛。
      指导意见：
      建议到更高一级的综合医院就诊，通过拍X光片来明确有无撕脱骨折。治疗可局部保守治疗。针灸、理疗可针对局部炎症及炎性反应起到消炎消肿作用。一般地段医院受于设备限制可能没有此条件。