剧烈运动之后运动部位有时会很痛
男 | 14岁 2012-11-14 23:54:59
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健康咨询描述： 我是一名中学生，还算喜欢锻炼，想要锻炼出好的身体，我每天晚上都要做运动，一般直接做120个深蹲，最多两次做完，还要做仰卧起坐100个左右，俯卧撑100个左右，每次做完直接睡觉，一觉起来腰酸背痛，有一次我做完深蹲睡觉，第二天早上5点起床看书的时候发展竟然站起来直接摔了下去，摔下去之后直接站不起来，请问我应该怎样锻炼，怎么才能锻炼之后不会到处痛
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