由于工作原因每天坐着导致肥胖蜂蜜苹果醋用

      病情分析：
      .减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
      指导意见：
      建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

      病情分析：
      你好，你所说蜂蜜苹果醋用开水冲泡的减肥方式并不主张。减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
      指导意见：
      你好，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。
      1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
      2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
      3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
      4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
      5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。

      病情分析：
      蜂蜜加苹果醋这样的方法的确可以减肥。但是直接用蜂蜜加白醋1：4的比例食用，效果更好。具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。
      指导意见：
      同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。节食是没有必要的。还是一天吃多少食物定量吧。不能少吃，也不要多吃。还有至于减肥，根本性的问题是生活习惯问题，应该多运动，每天有一定的运动量。不需要剧烈运动，其实最好就是逛街，只带10块钱，把什么银行卡之类的都扔家里。然后放心逛街
      以上是对“由于工作原因每天坐着导致肥胖蜂蜜苹果醋用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这样是帮助消化的，但是如果想减肥的话够呛管用的。
      指导意见：
      如果帮助消化的话是饭后喝的。饭前一个小时一杯水，半个小时半个苹果。这样的方法绝对管用的