我经常上火，而且牙龈有点涨涨的感觉

      病情分析：
      这种情况考虑胃热上攻引起。
      指导意见：
      可以服用三黄片，牛黄解毒片，21金维他，甲硝唑片治疗，疗效较好。平时多喝水，清淡饮食，不要吃辛辣食物。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等
      

      病情分析：
      您好，牙龈有点涨涨的感觉应该是牙龈炎症的表现。牙龈的炎症一般责之于胃火。
      指导意见：
      建议保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格。适当进行运动锻炼，并坚持持久，早晨跑步晚上散步，这样可以调节身心健康、舒缓神经，从而起到去火的作用。