自己感觉眼睛不集

健康咨询描述： 自己感觉眼睛不集中，眼神很散已解决检举自己感觉眼睛不集中，眼神很散、比如上课的时候，我抬头看着黑板听课，但总会时不时得往旁边看，自己想要控制都不行，还会时不时往边上看，有时，旁边坐着同学，他们也能感觉到我的眼神不对头，但又看不出来哪不对头，可我知道，是我的眼睛有问题，或者是心理有问题，我想让大脑别去想那些旁边的人在干什么，或者是不是也在瞅你，或什么的，可大脑就是不像控制那样，我越想集中听课，可就是越无法集中，最后搞的我整个人都会发毛，课也听不进去。我现在大致是知道了，我得了强迫症，和心理有不安全感，还有就是缺乏自信心。但我就是不知道，这该如何解决，怎么样才能让自己不多想，能够让自己很容易的控制自己不去多想，想那些不应该去做的事呢。我就是想让自己别被强迫症所驱使，能够自己控制自己，但我就是不知道具体该怎么做?问题补充:如果我一个呆着的话，不会出现这种问题，不会有什么不安全感，但我不想一个人呆着。现在我的眼睛有这个毛病，朋友都越来越少，这好像会传染一样，我眼睛的这种问题，在高三大复习的时候，我看了同桌一眼，当时他的眼神就是这样的，后来我就像被感染了一样，跟他坐一起就会出现这样的情况，无法集中。后来我就换了桌位，这种情况也没出现过，直到现在问题又来了，我在大学机房里上机，做我对面的那人的眼神也是这样，当时我也抬头对了一下，但后来我就感觉又像被传染了，眼睛又出问题了，直到现在，我在人多的地方还会这样。