夜晚睡觉时间长了醒来总是腰部痛很难翻身是

      病情分析：
      这个情况可能是腰肌劳损所致的，详细检查明确后，积极治疗，。
      指导意见：
      首先应注意日常劳逸结合，局部保暖，避免寒湿，合理饮食，补充维生素C，E等，配合局部热敷，按摩，理疗等，疼痛严重应用芬必得等，具体应遵循临床医师的指导，
      

      病情分析：
      你好这个建议你睡软的床板不要睡硬床板
      指导意见：
      同时这个主要考虑是腰肌劳损或者是腰椎不适引起的建议你去医院做个腰部ct确诊病情治疗祝你健康
      

      病情分析：
      您好,很荣幸为您解答.看看您的床是不是不平呢,或者不良的睡觉姿势有关,还有枕头的高度.
      指导意见：
      首先,建议您的床是保持一个平面,不要中间往下凹.
      其次,正常的睡觉姿势,应该是躯体稍微往右边转,或者平躺,都可以.
      最后,枕头的高度应该保持在3~5cm这个是头放到枕头上之后,头离床面的高度.
      还有睡觉前,把洋葱片放在枕头附近,可促进血液循环,提高睡眠质量,会对您目前的情况有所缓解的,希望我的解答对您有所帮助,如果您还有什么其他不理解的地方,您可以继续追问,我尽量第一时间帮助您.祝您身体健康.
      
      以上是对“夜晚睡觉时间长了醒来总是腰部痛很难翻身是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！