一直以来头发就少而且头发也细，最近一段时

      指导意见：你好，中医认为，发为血之余，脱发、法治不好，说明有血虚。建议你去看中医，吃中药调理；同时差个血常规，看看是否有贫血，如果有的话，应该同时纠正贫血治疗。不要熬夜。
      

      指导意见：头发稀密的原因在于头皮健康的毛囊数量。天生的头发稀少，是没有什么好办法的。当然，比如毛囊移植是可以，但经济费用，最终成活多少毛囊也是未知数。但是健康的生活、适量的运动、合理的营养饮食是可帮助你控制脱发进程的。以上只是个人粗浅认识，能帮助你多少，我也不得而知。但我是尽力了。
      

      掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
      
      以上是对“一直以来头发就少而且头发也细，最近一段时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！