肾阴虚是怎么回事，该如何调理？

男 | 25岁 2012-11-16 21:50:13 3人回复来自

健康咨询描述：我容易出汗，怕热不怎么怕冷，面颊微红，而且还有很严重的脱发，尤其是打篮球3小时后，晚上睡觉容易遗精。腿部力量也不行，有时候走一段路就觉得累。去医院大夫说是肾虚

想得到怎样的帮助：请问肾虚怎么回事该怎么调理呢？

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2012-11-26 09:35:21 我要投诉

      你好，主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症：眩晕耳鸣,形体消瘦,失眠多梦,颧红潮热,盗汗,咽干,男子阳痿,遗精早泄.补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸.

刘文艳朝阳县木头城子镇中心卫生院主管护师擅长: 肺心病，冠心病，高血压，肺炎，胃炎，胃溃疡，泌尿系帮助网友：10183称赞：18

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2012-11-25 20:52:53 我要投诉

你好，调理肾虚先思想压力或者居住环境，以及外在环境没有变化的情况下出现这种情况的可能和年龄有很大的关系，不足为虑，平时注意以下几点：1.按时睡眠，每天保证8个小时，2.适度锻炼，3.心情愉快，4.远离烟酒，5，多吃韭菜，韭黄类食品，禽、蛋、奶、豆类食品都是男人的最好补品。

为了忘却的纪念其他帮助网友：24836称赞：6

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2012-11-30 12:23:43 我要投诉

      你好，通俗的说肾虚就是肾的精、气、阴、阳不足。要想调理的话，平时多搓脚心，腰部，坚持晨跑，不要喝凉水，注意不要乱吃补药。

      以上是对“肾阴虚是怎么回事，该如何调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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