手淫每月有规律的手淫1~5次,以解除心理上的或生理上的满足,并不影响健康。指导意见:你好,而适度手淫并无危害。未婚男女,每月有规律的手淫1~5次,以解除心理上的或生理上的满足,并不影响健康。过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。所以你只要把手淫控制在一定的范围内,不频繁,不依赖,就没有必要戒除。戒除手淫的方法:
1、被褥宜轻薄,不可过暖。
2、就寝前用洗涤生殖器及腰部。
3、迟睡早起。
4、多作轻便运动。
5、戒阅淫书,勿看艳情影片,不作秽亵语。
6、晚餐要少吃,凡含有刺激性的东西,如烟酒、辣椒、咖啡、浓茶等不宜吃。
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