健康咨询描述: 我5月份生完宝宝后,月子期间没有休息好,现在生完孩子都几个月了,身体一直都没有恢复好,总是腰酸背疼的,走路走多了脚都会疼,弯腰时间长点想直起来都困难,现在天冷了,这些疼痛更严重了。
想得到怎样的帮助:请问产后劳伤该注意些什么?
你好。产后劳伤要注意卧床休息,加强营养.在饮食上注意多进食优质蛋白,如豆类,奶类,进食维生素丰富食物,如新鲜蔬菜,水果,及含铁丰富的食物,必要时中医就诊,吃点补药。可恰当运用电热褥祛寒保暖。常常活动腰部,可使腰肌舒展,促进部分肌肉的血液循环。所以关于久坐、久站任务的病人,必定时间要恰当活动一下腰部
你好。产后劳伤要注意卧床休息,加强营养.在饮食上注意多进食优质蛋白,如豆类,奶类,进食维生素丰富食物,如新鲜蔬菜,水果,及含铁丰富的食物,必要时中医就诊,吃点补药。可恰当运用电热褥祛寒保暖。常常活动腰部,可使腰肌舒展,促进部分肌肉的血液循环。所以关于久坐、久站任务的病人,必定时间要恰当活动一下腰部
你好!中医认为产后劳伤与肝肾虚弱,湿热蕴结,气滞血瘀等有关,平时要注意休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累,不要久坐久站,营养要均衡,适量运动。
以上是对“产后劳伤应该注意些什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
孕妇产后宜煮粥食用,有补中益气、健脾和胃的效果。
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