每天做梦怎么回事

女 | 23岁 2012-11-18 13:57:46 1人回复来自未知

健康咨询描述：每天做梦怎么回事经常做噩梦。做自己害怕的梦

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申立华威县人民医院医师擅长: 高血压，心脏病以及小儿科和妇科疾病。帮助网友：18656称赞：31

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2012-11-18 13:59:00 我要投诉

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。