很瘦，冬天睡觉出汗，如何通过食物进补来长

      病情分析：
      你这是患有盗汗的表现，从中医上来说，和肾气虚或是肾阴虚都有很大的关系。
      指导意见：
      方便的话，最好是去看下中医。如果想自己调理，你可以买点逍遥丸和坤宝丸服用，要是情况严重的话，也可以加用点六味地黄丸。
      

      病情分析：
      肾阴虚，是肾赃阴气、阴液不足表现的证候。多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。肾阴虚的治疗包括药物治疗及辅助治疗。
      指导意见：
      建议可以用中医方剂裕原汤调理，裕原汤分阴阳两种方，滋阴方可以滋肾阴同时祛肝火，起到很好的调治效果，亦可磨粉后做茶泡饮，避免药材的药效减损
      

      病情分析：
      你好，瘦也与遗传有关，食物只是一个因素。
      指导意见：
      建议：多吃点有营养的，吃瘦肉、鱼肉，喝牛奶等，但也要吃适量的蔬菜。
      
      以上是对“很瘦，冬天睡觉出汗，如何通过食物进补来长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！