健康咨询描述: 我女儿四岁多,身高98cm。比同龄的孩子稍矮,有什么办法能促进孩子长高?
病情分析:
影响身高的因素很多(1)充足的营养能促进骨骼的生长。蛋白质是长身体的最佳"建筑材料"。青少年每天大约需要蛋白质100克,比成年人多20克。钙是骨骼生长的关键性物质,少年每天需要800-1200毫克。因此,少女每天应该吃一定的鱼、肉、蛋、乳类和豆制品等含蛋白质丰富的食物,还要多吃些含钼的食物,如豆类、绿叶蔬菜、骨头汤等。另外,还可以吃些促进身体长高的各类强化食品。(2)体育运动是促进骨骼生长的重要因素。因为体育锻炼能加强全身的血液循环,使骺端软骨细胞得到充足的营养,加速骺端软骨细胞的增殖、骨化,使骨生长迅速,人体长高。据研究,同龄同性别的青少年,经常参加体育锻炼的比很少活动的身材要高4-10厘米。(3)要预防伤病。青少年受伤或生病,应该积极治疗,尽快治愈,否则会影响身体长高。(4)乐观健康的情绪,对身体的长高也是十分重要的。有的少年女性,性格孤僻,心胸不宽阔,遇到不愉快的事长期忧虑、烦闷、苦恼,甚至不能自拔,这样会引起内分泌失调,使生长发育不良,影响身体长高。(5)充足的睡眠对身体长高也有重要意义。一般情况下,少年应该保证每天9小时的睡眠时间,不应该长期"开夜车",否则影响身体长高
指导意见:
建议您多诱导她参加一些运动加强营养充足的睡眠
病情分析:
去医院检查孩子是否有贫血、缺乏微量元素等情况
指导意见:
你要给你的女儿补充充足的营养,而且多多运动,多补充一些维生素。应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物
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