健康咨询描述: 我女儿在发育后开始变胖,如今15周岁半身高174,体重166斤,该如何治疗
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:该怎样正确选择减肥的
病情分析:
减肥最有效的办法就是加强运动,也不会反弹。
指导意见:
平时多运动,控制饮食。瑜伽对减肥也是很有效的。此外,控制饮食,但不能过度节食,要在保证营养均衡的基础上减少饮食,少吃零食。减肥最重要的是坚持,切记不可用减肥药减肥,往往反弹效果太大。
病情分析:
您好,减肥是一个长期的过程,首先得从意志上下决定,减肥者自己本身得意识到自己需要减肥,心甘情愿的去减,不然是没有效果的。
指导意见:
建议做一份详细的计划书,标明具体的运动时间及饮食情况这样比较容易能够坚持下去。切记不可吃减肥药,对身体有副作用的。一日三餐一定要按时就餐,不可因为减肥晚上就不吃东西了,因为如果晚上几天不吃,偶尔吃一次,反弹会很厉害的,平时应少吃油炸类的和甜食,可以把晚饭定在五点以前,晚上如果饿了,可以吃点水果,柚子是很好的选择,有减肥的功效。早上可以喝一杯蜂蜜水,这样有助于排便。另外应该注意每天一定要有适量的运动,可以在早上,也可以在晚上,进行半个小时到四十分钟的慢跑,不仅有助于减肥,还能提高身体的抵抗力。
以上是对“我女儿在发育后开始变胖,如今15周岁半身”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
不需要节食,也不需要服用药物什么的
指导意见:
要让孩子坚持锻炼,每天正常吃饭,如果有条件最后能少吃多餐,尽量不要让孩子吃垃圾食品,告诉孩子吃饱了就不要再吃了,每次八九分饱就可以了
病情分析:
你好,现在由于营养的问题,容易导致小儿营养过剩,由于药物的滥用,尤其是小孩应用激素类的药物之后也有利于脂肪的堆积,建议通过食物和运动的方法使小儿体重正常。
指导意见:
小儿肥胖症容易引起其他方面的很多并发症,比如小儿高血压心血管方面糖代谢方面等异常。建议一定要控制饮食,饮食要清淡,不要吃糖分脂肪过高的食物,可以多吃一些维生素膳食纤维多的食物。多运动,要长期坚持。可以到医院做一个检查看是不是原发性的肥胖或者是由于体内激素失调引起的肥胖。
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