从09年车祸朱网膜内出血出院后就这样，晚

      你这种情况一方面与车祸有关，另外也可能与蛛网膜下腔出血有关系，你可以去医院做个颅脑ct检查，看看有没有脑积水的情况，老是睡眠不好也会导致记忆力下降，建议你去医院服用一下改善睡眠的药，可以去神经内科就诊。
      

      做膜下腔出血，出现各种症状，建议您复查头颅ct，如果做膜下腔出血已经被吸收，您还有这些症状的话，建议到正规公立医院心理门诊或者精神科就诊。
      

      你好，你这个情况是外伤引起来的脑损伤，这个情况可能有一点睡眠的障碍，建议你可以自己调整一下，分散一下注意力，不要太过于紧张，必要的时候可以用一点儿尖脑的药物，慢慢的应该会好的
      
      以上是对“从09年车祸朱网膜内出血出院后就这样，晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量，因此除非是早上或是有什么必须起来做的事，建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩