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你好根据你的描述，考虑是植物神经功能混乱导致的失眠。可以口服安神补脑液，谷维素维生素b一片剂。避免熬夜劳累，睡觉前不要做剧烈兴奋的运动。睡前适当泡脚。喝点牛奶。白天适当进行户外运动。
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你好失眠，主要考虑是神经衰弱，思考过多，压力太大等因素引起的，建议服用安神补脑液进行调理，平时注意保持良好的心情，适当的增加锻炼，睡前喝一杯牛奶，有利于安神。
失眠很多年了，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好
以上是对“失眠很多年了""反正睡着就做梦""”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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