如何长高,19岁了还想长高一年多没长了

      与身高相关的有两个因素，一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能做的就是保证营养，增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼。这些都有利于长身高。但不会说很快，要有一定的耐心。
      

      您好，根据以上的咨询信息，一般18周岁青春期结束，发育完全，基本上不会再长高了。现在19岁，可以到医院去测试一下骨龄，就知道自己会不会再长高了。希望可以理解，祝好。
      

      平时规律生活，劳逸结合，适量运动，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食，不抽烟不喝酒，营养均衡。避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！
      
      以上是对“如何长高,19岁了还想长高一年多没长了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！