医生，我总是脑袋好晕。睡明也不好。记忆也

      像你这种症状可能是由于慢性脑乏氧导致的的。可以口服养血清脑颗粒，进行治疗。改善症状。睡眠差，可以进行针灸治疗。以改善睡眠。
      

      可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一直得不到有效的解决，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，并通过你所叙述的脑袋好晕等躯体症状的方式表现出来，并由此容易影响到你的正常睡眠状态。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生睡眠不好的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
      
      以上是对“医生，我总是脑袋好晕。睡明也不好。记忆也”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所说的情况，往往是有脑供血不足、神经衰弱的疾病引起的较为常见的了。此种情况往往是可以采用中药、扩血管药物等治疗的。或配合调节神经药物的治疗的。此种情况要注意保养的。保持心情舒畅。不要劳累的。