小孩长不高应该吃什么改做什么运动

      我现在正处于青春期，也就是这个生长高峰期，这个年龄阶段一定要加强营养，满足生长发育所需要的能量，主要是多吃一些高蛋白，高热量的食物，特别是菠菜，猪肝，大枣，牛肉，酥肉，鸡蛋，牛奶，而且要保证营养均衡多样化，绝对不能挑食，或者是偏食，睡觉前多喝牛奶，也可以口服点葡萄糖酸钙咀嚼片，每天坚持跑步，跳绳这些都是很好的，简单的运动方法，关键坚持啊！
      

      你好，根据你的描述，你说的这种情况，孩子长不高，有可能与遗传有关系，可以在饮食上调理，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食要均衡，营养要丰富，早晚各喝一袋牛奶，平时要注意运动和锻炼，要养成合理的生活起居习惯，早睡早起，这样有利于增高。
      

      你好，根据您的描述来看，您的孩子13岁，可能身高并不十分理想，您的问题是做什么运动？吃什么东西才能让小孩长得高，现在的孩子一般营养都是，可以跟他上的，身高主要受遗传因素的。
      
      以上是对“小孩长不高应该吃什么改做什么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      身高不理想，多与遗传、内分泌、营养等有关。
      指导意见：
      建议去儿童内分泌科就诊，查骨龄看看；注意有无发育的表现；平时要充足睡眠、营养，多运动，少吃油炸食品。
      

      病情分析：
      您好！现在小孩还没有到发育的时候，每年的身高不会有巨大的变话。
      指导意见：
      您好！建议你要在孩子发育的时候才考虑让孩子吃多一些钙质，现在可以多运动：打篮球。孩子睡不好的话可以到正规医院中医科用中药调理睡眠，平时不要让孩子吃上火的食品。祝你健康！