注意力应怎么才能集中

      你好，这种情况很常见，这是一种习惯，如果你能在长时间保持认真听讲的状况，那么你就会养成这个习惯，以后就不会觉得集中精力非常辛苦了。这个习惯要循序渐进的养成，不要太着急，你可以做个测试，强迫自己集中精力，看自己现阶段的情况下能集中多长时间，然后从这个基础起步，每天给自己规定一个任务，就是每天坚持一段时间集中精神，然后天天加长这段时间，这样一两个月之后，你就会养成这个好习惯了。我就是这样锻炼的，我当时是因为有一个很重要的考试，所以不得不强迫自己集中精力，考试之后我发现即使没有考试的压力，我在学习别的什么东西，都不会走神了。祝你健康。