我是个胖女孩，主要吃面食类多，请问应该怎

      病情分析：
      您好，根据您的情况分析，如果不运动，你需要从饮食方面着手减肥。
      指导意见：
      平时多吃蔬菜水果。减少面食和肉类的摄入。希望能帮到您，祝您生活愉快。
      

      病情分析：
      不花钱减肥可以，但是不运动减肥就有点难了
      指导意见：
      如果你主要吃面食可以少吃一些面食，多吃一些蔬菜之类的，另外在吃饭之前吃一个苹果或者多喝点水，不要吃太饱，八九分饱就可以了
      

      病情分析：
      减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
      指导意见：
      控制食量加强运动是最好的方法。还是建议你多运动，既增强免疫力又能减肥还能克服懒惰一举三得何乐而不为呢
      
      以上是对“我是个胖女孩，主要吃面食类多，请问应该怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情的描述，你要根据体重的计算方式：BMI=体重（kg）÷身高（m）^2，如果最后的结果为19-24，那么你还是在健康的范围之内哦。不要根据自己的体察说自己是胖女孩哦。
      指导意见：
      你好，根据你的病情的描述，一般情况下运动是一个很好的减肥方法，并且对身体有益，皮肤也有益，当然要进行不运动不花钱的减肥方式就是节食咯，但是为身体着想，不建议，你亦可以少吃饭量，肉，以蔬菜瓜果代替，祝你好运！
      

      病情分析：
      你好，减肥千万不要不吃东西，这样减很会反弹
      指导意见：
      一日最好吃四餐，每餐最好间隔3小时，每餐8分饱，晚餐最好吃5分饱，睡前3小时千万不要再进食。重要的是戒掉零食和油炸品，早上可以吃个香蕉，利于减肥
      

      病情分析：
      你好，面食类含有糖分较多，很容易引起发胖。
      指导意见：
      你好，平时少吃面类，多吃水果蔬菜，也可以用米饭代替馒头和面条。