体检无疾病，吃什么都长不胖，用测试体重的

男 | 21岁 2012-11-22 17:29:44 1人回复来自

健康咨询描述：体检无疾病，吃什么都长不胖，用测试体重的公式测了一下自己，从未超过100斤，属于偏轻的，身体不是很强壮，我想问一下应该要要有怎么样一套生活方式，比如什么时候该吃什么晚上睡觉前能不能吃东西，什么时候不能锻炼，体内消耗过快怎么办，如何做才能长到100多斤，而且有一个强壮的身体，要详细方案啊。

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周敏山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 冠心病,痛风,糖尿病,慢性胃炎,痛经等护理咨询帮助网友：6995

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2012-11-22 17:30:59 我要投诉

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划动物脂肪的热含量是很高的,但是乙肝患者是忌食油腻的.所以本人还是觉着平时吃饭可以适当增加营养,但是不要吃肥肉,吃红肉会比较好.另外针对你的身体情况,如果想增肥还是要通过作息规律,适当的体育锻炼来实现.

2012-11-22 17:32 ask3406724130 追问

你好，我前一段时间体检过，并没有什么疾病，总感觉自己体力消耗过快，吃饭也一般。有什么方法能让自己消化吸收功能好一点呢。