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喝豆浆好还是喝牛奶好

保密 | 0个月 2006-02-03 14:40:23 3人回复来自

健康咨询描述：我是一名较胖的中年妇女，请问每天是喝豆浆好还是喝牛奶好？什么时候喝比较好呢？
第一次问题补充:为什么喝牛奶不好呢，不是说喝牛奶补钙吗？

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梁丹保定市第一中医院主治医师擅长: 妇科炎症，妇科肿瘤，计划生育，妇科内分泌，孕产保健帮助网友：17096

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2018-06-21 23:23:18 我要投诉

您好，豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，最重要的是豆浆含有大豆异黄酮，属于类雌激素，对女性特别重要。牛奶的话富含钙，有助于睡眠。建议您早上喝豆浆，晚上喝牛奶。

雪中飞医师帮助网友：4159

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2006-02-03 22:43:02 我要投诉

可以喝豆浆.

whg17458 其他帮助网友：317称赞：8

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2006-02-03 14:44:22 我要投诉

豆浆是中国人最好的补钙食品,早晨喝最好。根据你的实际情况,牛奶最好不要。
以上是对“喝豆浆好还是喝牛奶好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！