我晚上不吃米饭，但要吃些零食，为什么没有

      病情分析：
      你好像你的情况是因为零食有好多的是膨化食品的以及油炸食品的
      指导意见：
      你好其实一般情况的正常饮食是没有问题的不会出现发胖的主要是不好好的吃饭这样才会出现的
      

      病情分析：
      您好，您这样做只能会使您有增无减
      指导意见：
      因为您不规律的饮食只会是您的脾胃受损造成您平时易饥饿的感觉
      

      病情分析：
      这个一般零食的热量可能比米饭的还多所以这个就会长胖的.你怎么会以为零食不会长胖有这个想法是不对的
      指导意见：
      这个晚上不要吃太晚.少吃多运动就可以达到瘦身的效果的晚上吃东西胖得最快的.
      
      以上是对“我晚上不吃米饭，但要吃些零食，为什么没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，零食中的热量更高，所以你会变胖
      指导意见：
      如果要减肥的话建议控制饮食，同时增加运动，运动是最重要的。祝你健康！
      

      病情分析：
      吃米饭不会胖吃零食绝对胖
      指导意见：
      零食一般都有添加剂或者是油炸的会有好多热量的，当然会长胖了
      

      病情分析：
      一般长脂肪是需要看吃的东西含量。
      指导意见：
      如果吃的零食糖类含量比米饭还高，那么会长胖的，一般每餐应高都吃，但吃7分饱就可以。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述来看，无规律的饮食只会导致胃部功能失调，过饥或者过饱对减肥都是不利的！
      指导意见：
      建议因为零食可能是某些糖分较高或者热量较高，脂肪含量较高的食物，所以对减肥只会起到不利的影响，最好规律饮食，定时定量，不要暴饮暴食，宜清淡易消化食物为主，可以多吃含糖份较低的水果，蔬菜，适当增加运动量！
      
      以上是对“我晚上不吃米饭，但要吃些零食，为什么没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上吃零食，体重反而增加！身体健康无疾病！
      指导意见：
      你好，一些零食是含有很高的脂肪和热量，靠节食减肥是不可取的！想要健康减肥的话就要多做运动，多锻炼！祝减肥成功！加油！
      

      病情分析：
      你好，你的减肥计划现在背道而驰啊。要想很好的减肥我给你提几点建议。
      指导意见：
      第一，按时吃饭，建议饭前吃点水果，这样就不会吃那么多的食物了。吃饭时也要多吃蔬菜
      第二，适当的运动，有氧运动才有减肥的功效
      第三，不要吃零食或者宵夜，少吃甜食和脂肪类食物
      第四，适当的减肥药物，左旋肉碱很不错，副作用很小
      

      病情分析：
      零食的能量是非常高的。
      指导意见：
      很多零食是油炸食物，卡路里含量很好，建议改为水果。